No te dejes engañar por su nombre: las dominadas negativas son excelentes para tonificar brazos y pecho de forma más ...

A partir de los 50 años, muchas mujeres notan una ... como horizontales, para conseguir unos brazos más definidos. Por otro lado, si preferimos hacer ejercicios de brazos sin mancuernas ...

Fortalecer los tríceps no es solo una cuestión de estética; también es esencial para realizar muchas actividades cotidianas.

Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma ...

Los siguientes ejercicios de brazos te serán útiles para iniciarte en el entrenamiento de fuerza si tienes más de 60 años o para seguir mejorando la fuerza de los mismos a cualquier edad.

¿Tienes más de 50 años? Aquí te presentamos los ejercicios que no deberían faltar en tu rutina de entrenamiento.

Estamos tan centradas en tonificar los músculos de los glúteos y conseguir nuestro six pack soñado que tendemos a pasar por alto los ejercicios para definir nuestros brazos. No te preocupes ...

Por otro lado, los ejercicios para los brazos también son una manera fantástica de fortalecer y tonificar el núcleo a medida que los músculos abdominales se activan cuando se realizan las ...

Cuál es el ejercicio que deben hacer las mujeres mayores de 50 para prevenir y fortalecer los huesos, músculos y ...

La importancia de realizar ejercicios adecuados después de los 50 años es fundamental para recuperar y aumentar la fuerza de brazos. Incorporar una rutina de ejercicios específica ayuda a ...

Petra Genco, entrenadora fitness, ha desarrollado una rutina de cuatro ejercicios muy fáciles de hacer desde casa y en poco ...

Un estudio de la Universidad de Burgos plantea que el entrenamiento de fuerza muscular ayuda a disminuir la inflamación ...