A medida que las mujeres superan los 45 años, su cuerpo experimenta cambios significativos debido al envejecimiento, como la ...

No te dejes engañar por su nombre: las dominadas negativas son excelentes para tonificar brazos y pecho de forma más ...

A partir de los 50 años, muchas mujeres notan una ... como horizontales, para conseguir unos brazos más definidos. Por otro lado, si preferimos hacer ejercicios de brazos sin mancuernas ...

La grasa acumulado en el vientre puede ser molesta y difícil de eliminar, por ello, damos una serie de recomendaciones ...

Fortalecer los tríceps no es solo una cuestión de estética; también es esencial para realizar muchas actividades cotidianas.

Los siguientes ejercicios de brazos te serán útiles para iniciarte en el entrenamiento de fuerza si tienes más de 60 años o para seguir mejorando la fuerza de los mismos a cualquier edad.

1. Sentadillas: este ejercicio es muy completo, ya que fortalece piernas, glúteos y mejora la postura. Solo tienes que: Ponerte con los pies al ancho de los hombros. Bajar lentamente como si fueras a ...

¿Tienes más de 50 años? Aquí te presentamos los ejercicios que no deberían faltar en tu rutina de entrenamiento.

Estamos tan centradas en tonificar los músculos de los glúteos y conseguir nuestro six pack soñado que tendemos a pasar por alto los ejercicios para definir nuestros brazos. No te preocupes ...

Por otro lado, los ejercicios para los brazos también son una manera fantástica de fortalecer y tonificar el núcleo a medida que los músculos abdominales se activan cuando se realizan las ...

Petra Genco, entrenadora fitness, ha desarrollado una rutina de cuatro ejercicios muy fáciles de hacer desde casa y en poco ...

Cuál es el ejercicio que deben hacer las mujeres mayores de 50 para prevenir y fortalecer los huesos, músculos y ...