A medida que las mujeres superan los 45 años, su cuerpo experimenta cambios significativos debido al envejecimiento, como la ...

Combatir la flacidez de los brazos superada la barrera de los 50 puede resultarnos muy complejo, pero con estos sencillos ...

Cuál es el ejercicio que deben hacer las mujeres mayores de 50 para prevenir y fortalecer los huesos, músculos y ...

Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma ...

La actividad física debe diferenciarse del ejercicio cuyos beneficios tienen un impacto positivo en la salud en general ...

Detalles sobre qué ejercicios hacen Shakira, Carolina Cruz y más famosas colombianas que tienen más de 40 años, pero ...

La realización de esta disciplina permite mejorar la postura y fortalecer el cuerpo, además ayuda a la salud mental.

Sirve para ganar fuerza y fortalecer los huesos a partir de los 50. Además de sus beneficios para la salud, resulta muy ...

Se suele creer que a partir de cierta edad no podemos realizar ciertos tipos de ejercicios, pero esto es una verdad a medias.

Marta nunca pensó que quedar con sus amigas para dar saltos en una cama elástica a sus recién estrenados 63 años le iba a ...

¿Quieres adelgazar? Quizás las clases de spinning o una carrera te parezcan lo mejor para conseguirlo, pero descuidar la ...