Una de las preocupaciones más grandes de las personas de avanzada edad es la pérdida de masa muscular, cómo contrarrestarla.

El entrenador y osteópata Pablo Iglesias (@pablo.pilatesreal) celebra que caminar lubrique las articulaciones e implique ...

A partir de los 45 años comienza a acumularse grasa y lo mejor para evitarlo es practicar una combinación de entrenamiento de ...

El movimiento es un factor clave para la calidad de vida y la longevidad, según especialistas en salud. En este sentido, la Asociación Estadounidense de Personas Jubiladas (AARP) ha señalado un ...

¿Cuáles son los mejores ejercicios para los michelines? Aunque es imposible quemar grasa de manera localizada, existen algunas rutinas y hábitos que van a hacer que elimines el exceso de materia en es ...

Mantenernos activos y fuertes es crucial a medida que los años pasan, el ejercicio regular , especialmente de fuerza , ayuda ...

Con posturas adaptadas a las necesidades y capacidades de esta etapa de la vida, descubrirás cómo mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio ...

La joven implementó el ejercicio a su rutina, el cual consiste en sostener y empujar una barra con discos arriba de la pelvis ...

Según Harvard, el método más efectivo para quemar grasa y adelgazar es el entrenamiento de alta intensidad por intervalos ...

A medida que las mujeres superan los 45 años, su cuerpo experimenta cambios significativos debido al envejecimiento, como la ...

La grasa acumulado en el vientre puede ser molesta y difícil de eliminar, por ello, damos una serie de recomendaciones ...

Un cambio radical, en teoría positivo, podría representar el fin de la compatibilidad. Lisa Miller entrevistó a más de dos ...