Combatir la flacidez de los brazos superada la barrera de los 50 puede resultarnos muy complejo, pero con estos sencillos ...

Mantenernos activos y fuertes es crucial a medida que los años pasan, el ejercicio regular , especialmente de fuerza , ayuda ...

A medida que las mujeres superan los 45 años, su cuerpo experimenta cambios significativos debido al envejecimiento, como la ...

La actividad física debe diferenciarse del ejercicio cuyos beneficios tienen un impacto positivo en la salud en general ...

Sirve para ganar fuerza y fortalecer los huesos a partir de los 50. Además de sus beneficios para la salud, resulta muy ...

Marta nunca pensó que quedar con sus amigas para dar saltos en una cama elástica a sus recién estrenados 63 años le iba a ...

¿Quieres adelgazar? Quizás las clases de spinning o una carrera te parezcan lo mejor para conseguirlo, pero descuidar la ...

La joven implementó el ejercicio a su rutina, el cual consiste en sostener y empujar una barra con discos arriba de la pelvis ...

Cuál es el ejercicio que deben hacer las mujeres mayores de 50 para prevenir y fortalecer los huesos, músculos y ...