1. Sentadillas: este ejercicio es muy completo, ya que fortalece piernas, glúteos y mejora la postura. Solo tienes que: Ponerte con los pies al ancho de los hombros. Bajar lentamente como si fueras a ...
A medida que las mujeres superan los 45 años, su cuerpo experimenta cambios significativos debido al envejecimiento, como la ...
La grasa acumulado en el vientre puede ser molesta y difícil de eliminar, por ello, damos una serie de recomendaciones ...
No se puede negar que existen diferencias físicas entre ambos sexos. Son realidades distintas de tipo biológico y evolutivo. Contamos las claves para un entrenamiento más eficaz para las mujeres ...
Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma ...
¿Quieres adelgazar? Quizás las clases de spinning o una carrera te parezcan lo mejor para conseguirlo, pero descuidar la ...
Sirve para ganar fuerza y fortalecer los huesos a partir de los 50. Además de sus beneficios para la salud, resulta muy ...
La actividad física debe diferenciarse del ejercicio cuyos beneficios tienen un impacto positivo en la salud en general ...
Descubre, paso a paso, como puedes reducir cintura y aplanar el vientre con estos populares abdominales de los que tanto ...
Combatir la flacidez de los brazos superada la barrera de los 50 puede resultarnos muy complejo, pero con estos sencillos ...
Se suele creer que a partir de cierta edad no podemos realizar ciertos tipos de ejercicios, pero esto es una verdad a medias.
Some results have been hidden because they may be inaccessible to you
Show inaccessible results
Feedback